类型:运动健身 版本:9.23.11
大小:197.03MB 更新:2026-01-05 08:21
7分钟锻炼app是一款专业实用的运动健身辅助软件,软件内提供了一套科学有效的7分钟锻炼计划,让用户在繁忙的日程中也能轻松进行有效的健身训练,满足用户的需求更好的进行锻炼。7分钟锻炼app内的训练视频清晰明了,指导用户正确进行每个动作,避免运动伤害,还会记录用户的锻炼进度和成果,轻松帮助用户跟踪自己的健身成果。
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v9.23.09版本
此更新包括一些错误修复和性能改进。
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