硬汗健身

硬汗健身app是一款非常专业实用的健身辅助工具软件，硬汗健身锻炼手机版软件拥有多种丰富的健身动作库和各种教学视频，打造出一个独属于自己的健身计划，使用户能够更加科学、有效地进行健身锻炼。硬汗健身app包含了多种功能，包括健身计划、健身动作教学、饮食推荐等，轻松的实现全方位的健身指导和管理，帮助用户轻松实现自己的健身目标。

硬汗健身官网地址：https://www.dailyworkout.cn/

硬汗健身怎么定制自己专属的健身计划

1、在本站下载安装点击打开进入app，准备为你制定计划了，首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

硬汗健身app特色

1、让更多小伙伴可以在线了解到更多的健身常识，各种不同的内容划分很详细。

2、直接根据自己的实际需要来选择就可以了，你可以轻松掌握更多的健身技巧。

3、还有专门的饮食建议可以给到你，让你可以通过饮食来实现自己的减肥目标。

4、软件能根据您的性别、体型、目的和训练体验，量身定制400多项训练计划。

硬汗健身怎么用

1、打开软件，填写身体信息，系统会基于资料量身定制健身运动计划。

2、点击进入，软件内如图，首页有很多关于健身的资讯。

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划。

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练。

5、点击个人中心，登录后可进行更多操作。

硬汗健身app亮点

1、包括跑步，游泳，健身操，瑜珈等各种体育项目的教练。

2、提供一套科学的锻炼方法，能快速获得锻炼身体的效果。

3、当使用者完成训练后，系统将给出一份详细的训练报告。

4、拥有专业的饮食指导，可以帮助您达到自己的减肥目的。

硬汗健身app优势

硬汗健身app功能丰富，量身打造的健身计划更符合用户的需求，只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化，满足用户的需求，是一款非常全面好用的健身辅助工具软件。

硬汗健身更新日志

vft-1.42.1版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！

vft-1.40.2版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！

vft-1.38.3版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效!

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来!